Roda dos alimentos

• Cereais e derivados, tubérculos 

 4 a 11 porções - 28%

• Hortícolas

3 a 5 porções - 23%

• Fruta

3 a 5 porções - 20%

• Laticínios

2 a 3 porções - 18%

• Carnes, pescado e ovos

1,5 a 4,5 porções - 5%

• Leguminosas

1 a 2 porções - 4%

• Gorduras e óleos

1 a 3 porções - 2%